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Nun ist sie wieder angebrochen, die Ausflugs- und Wandersaison. Auch wir waren schon fleissig unterwegs, wenn auch noch nicht zu weit in den Bergen. Auch die Kinder hatten schon ihre ersten Ausflüge mit Schule und Kindergarten und werden vor den Sommerferien auch nochmals einen längeren Ausflug unternehmen.
Egal, ob am Wochenende mit uns oder mit Schule und Kindergarten: ein gut gefüllter Rucksack ist immer mit dabei damit der unterwegs aufkommende Hunger und Durst gestillt werden können. Denn mit trockener Kehle und leerem Magen läuft es sich nicht gut.
Trinkpausen sind wichtig
An erster Stelle kommt deshalb immer eine (grosse) Flasche Wasser. Sind wir als Familie unterwegs, brauchen wir auch auf kurzen Ausflügen mindestens einen Liter Wasser da die Kinder oft Trinkpausen machen. Eine Flasche kommt deshalb immer aussen an den Rucksack, wo sie schnell zu greifen und wieder zu verstauen ist, ohne, dass man lange stehen bleiben muss.
Meist dauert es aber nicht lange und die Kinder möchten eine Jause einlegen. Dafür setzen wir uns dann hin. Es gibt immer eine Auswahl Rohkost (Obst, Beeren oder vorgeschnittene Rüebli, Peperoni oder Gurke), manchmal etwas Tilsiter-Käse und Brot, Zwieback oder Getreide-Cracker. Da die Kinder Joghurt lieben, was aber für unterwegs etwas unpraktisch ist, greife ich gerne zu „Danonino Go“ – Joghurt im Quetschbeutel. Er ist bis zu 8 Stunden ungekühlt haltbar und übersteht damit auch die längste Wanderung oder Autofahrt zum Ausflugsziel problemlos.
Ein cleverer, sättigender Snack
„Danonino go“ ist zudem wiederverschliessbar, muss also nicht in einem Zug leer gesnackt werden (wird er aber bei uns immer ;). Auch nimmt er wenig Platz im Rucksack ein, sättigt aber wunderbar mit seinem ausgewogenen Nährwertprofil mit Calcium, Vitamin D und Eiweiss. Dabei ist er ohne Konservierungs- und künstliche Farbstoffe sowie Gelatine und glutenfrei.
Wenn die Kinder mit Schule oder Kindergarten unterwegs sind, nehmen sie jeweils noch eine Bratwurst mit. Süssigkeiten oder Salziges gebe ich ihnen nie mit. Gerade bei letzterem wird der Durst dann doch grösser als die Menge an Wasser, die sie mit sich tragen können. 😉
Was uns auch wichtig ist, ist, dass die Kinder das Verpackungsmaterial mit nach Hause bringen, wenn sie unterwegs mal keinen Abfalleimer vorgefunden haben. Auch dabei ist Danonino für unterwegs praktisch, da er wieder verschlossen nicht auslaufen kann.
Was nehmt Ihr immer mit auf Wanderungen oder Ausflügen?
Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Danonino.
